健康功效
四季豆：低蛋白质
食材用料
四季豆２００克 、小尖椒３个、油适量、盐适量、生抽适量、鸡精少许食、蒜头３瓣 、姜丝少许
清炒四季豆的做法
１．辣椒去蒂四季豆撕去老筋，用淡盐水浸泡１５分钟
２．切蒜末，姜丝备用
３．浸泡好的四季豆清洗一遍，掰成小段
４．辣椒切好
５．锅中放油，爆香姜蒜辣椒
６．倒入四季豆翻炒两分钟
７．放适量盐和生抽继续炒两分钟
８．倒入没过豆角的水，盖上锅盖大火煮五六分钟
９．煮至还剩下少许汤汁时放少许鸡精翻炒均匀即可
１０．盛出即可食用
健康功效 四季豆：低蛋白质 食材用料 四季豆２００克 、小尖椒３个、油适量、盐适量、生抽适量、鸡精少许食、蒜头３瓣 、姜丝少许 清炒四季豆的做法 １．辣椒去蒂四季豆撕去老筋，用淡……
健康功效
四季豆：低蛋白质
食材用料
四季豆２００克 、小尖椒３个、油适量、盐适量、生抽适量、鸡精少许食、蒜头３瓣 、姜丝少许
清炒四季豆的做法
１．辣椒去蒂四季豆撕去老筋，用淡盐水浸泡１５分钟
２．切蒜末，姜丝备用
３．浸泡好的四季豆清洗一遍，掰成小段
４．辣椒切好
５．锅中放油，爆香姜蒜辣椒
６．倒入四季豆翻炒两分钟
７．放适量盐和生抽继续炒两分钟
８．倒入没过豆角的水，盖上锅盖大火煮五六分钟
９．煮至还剩下少许汤汁时放少许鸡精翻炒均匀即可
１０．盛出即可食用
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